Практически все знают, что по мере возраста у женщины наступает закономерный этап жизни – менопауза. Это период, когда ее репродуктивная система уходит на покой, яичники перестают выделять яйцеклетки и женщина больше не может родить ребенка.
У нее прекращаются менструации, в организме происходят специфические изменения за счет снижения уровня эстрогенов. Но бывает ли аналогичное состояние у мужчин или они остаются боеспособными до конца своей жизни.
Как выяснили в ходе длительных наблюдений ученые – аналог женской менопаузы есть и у мужчин, хотя его проявления и физиологические изменения, происходящие в организме, совершенно иные. Обсудим это подробнее.
Андропауза: что это?
Мужская менопауза – это более распространенный термин для андропаузы. Он описывает возрастные изменения концентрации мужских половых гормонов.
Группа симптомов, описывающая проявления андропазузы, также описывается терминами «дефицит тестостерона», «недостаточность андрогенов» либо гипогонадизм имеющий позднее начало.
Все это синонимы одного и того же состояния. Менопауза у мужчин провоцирует снижение синтеза тестостерона, обычно в возрасте 50-ти лет либо еще старше.
Состояние часто связано с гипогонадизмом – недостаточным функционированием мужских половых желез (яичек) и гипофиза.
Оба состояния провоцируют достаточно значительное снижение концентрации тестостерона со сходными симптомами, которые мужчины первое время могут практически не замечать.
Внимание – тестостерон!
Если вы мужчина, тестостерон — ваш главный гормон, производимый в яичках с самого раннего возраста. До периода половой зрелости тестостерона мало, и он влияет только на общее развитие.
С периода взросления и до глубокой старости именно тестостерон в комбинации с андрогенами делает мужчину мужчиной, самцом, бруталом.
Он не только стимулирует ваше сексуальное влечение, что позволяет вести активную интимную жизнь. Тестостерон также способствует развитию изменений в процессе полового созревания,
активизирует вашу умственную и физическую энергию, поддерживает сохранение мышечной массы, регулирует реакцию стресса — «сражайся или беги» и потенциирует другие ключевые эволюционные особенности.
Как проявляется андропауза?
Мужская менопауза отличается от женского климактерия не только в плане месячных и других циклических изменений. Они различны в нескольких отношениях.
Во-первых, не все мужчины испытывают андропаузу, в то время как женщины рано или поздно абсолютно все проходят через этот период.
С другой стороны, андроауза не подразумевает полное отключение ваших репродуктивных органов и интимных функций, вы можете стать отцом даже в 70 лет.
Тем не менее, сексуальные осложнения все-таки могут формироваться по мере того, как уровень гормонов падает.
Мужская менопауза может вызвать физические, поведенческие, интимные и психологические проблемы. Зачастую они прогрессируют с возрастом, если мужчина не обращается к врачу и не корректирует свое состояние.
Основные симптомы могут включать в себя:
• Все более низкий уровень энергии для привычных дел и личных отношений
• депрессию или необъяснимую грусть
• понижение мотивации, в том числе и в отношении партнерши
• снижение уверенности в себе
• нарушения концентрации, рассеянность, проблемы памяти
• бессонница либо трудности со сном, его дефицит
• увеличение объема жира, особенно в области живота
• снижение объема мышц и чувство физической слабости
• постепенный рост груди
• понижение плотности костной ткани
• развитие эректильной дисфункции, проблемы с потенцией
• нарушения полового влечения
• стойкое бесплодие.
Дополнительно могут отмечаться уменьшение яичек в размерах, выпадение волос по всему телу или приливы (ощущение внезапного жара в верхней половине тела и голове).
Низкая концентрация тестостерона, возникающая при мужской менопаузе, также провоцирует и развитие остеопороза.
Данная патология делает костную ткань более хрупкой и менее плотной, трубчатые кости склонны к переломам от незначительных травм.
Это редкие симптомы. Они обычно влияют на мужчин в том же возрасте, что и на женщин, вступающих в менопаузу.
Изменения тестостерона за годы жизни
До достижения юношей половой зрелости, концентрация его тестостерона крайне низкая. Это нужно, чтобы половые признаки не появлялись преждевременно. Затем его уровни растут, подчиняясь биологической программе.
Тестостерон — ключевой гормон, формирующий уникальные изменения в мужском теле, делающие из мальчика взрослого мужчину:
• активно растет мышечная масса и кости скелета.
• появляются волосы на теле по мужскому типу.
• «ломается» голос.
• Изменяется сексуальное поведение, мужчина способен иметь детей.
Пик мужского тестостерона приходится на возраст от 16-17 до 30 лет, затем его концентрации медленно и плавно, по 1% в год снижаются, и организм адаптируется и перестраивается под такой гормональный фон.
Если же уровень андрогенов изменяется более резко, могут возникать расстройства, включающие и признаки андропаузы ближе к 50-60 годам.
Нужна ли коррекция мужской менопаузы
Если мужская менопауза не вызывает у мужчины серьезных затруднений или не нарушает повседневную жизнь, вероятно, можно корректировать симптомы за счет изменений в образе жизни.
Самым серьезным препятствием в лечении мужской менопаузы может быть разговор с врачом об имеющихся симптомах. Многие мужчины слишком напуганы или стесняются обсуждать сексуальные темы со своими врачами.
Если есть признаки гипогонадизма, врач может взять образец крови, чтобы проверить уровень тестостерона. При его выраженном снижении необходимо более детальное и подробное обследование с последующим лечением.
Наиболее распространенный вариант лечения симптомов мужской менопаузы — выбор более здорового образа жизни. Например, врач может посоветовать пациенту:
• Переходить на максимально здоровую диету с уменьшением объема жиров и углеводов в пользу белка и свежих фруктов, овощей.
• Регулярно заниматься спортом, так как физическая активность стимулирует синтез тестостерона.
• Выспаться, так как недостаток сна нарушает гормональный баланс.
• Уменьшить уровень стресса в жизни.
• Сократить количество алкоголя, особенно пива, бросить курить.
Эти привычки образа жизни могут принести пользу любому мужчине. После внедрения в жизнь всех этих привычек мужчина, который ощущал симптомы мужской менопаузы, может наблюдать резкое изменение общего состояния здоровья в лучшую сторону.
Если мужчина испытывает депрессию, ваш врач порекомендует легкие антидепрессанты, терапию и изменения образа жизни.
Хотя есть соблазн применить заместительное лечение гормонами, но у него есть ряд проблем и побочных эффектов, поэтому используется подобный подход крайне редко.
Прогнозы
По мере старения закономерно снижается концентрация тестостерона. Большинство мужчин может преодолеть андропаузу даже без лечения.
Если симптомы вызывают неприятные ощущения, поговорите с врачом. Они могут предоставить рекомендации, которые помогут скорректировать имеющиеся симптомы.
