В современном мире есть много раздражителей. Люди нервничают как на работе, так и дома. Хочется отдохнуть от суеты и уехать в отпуск. Но такая возможность предоставляется крайне редко …К счастью, сама природа подарила нам средство для успокоения нервов.
Травы, которые помогут успокоить нервы
Поможет успокоится настой из зверобоя. Благодаря содержащемуся в нем гиперицину растение блокирует действие гормона допамина. Также зверобой снижает уровень выработки адреналина, что уменьшает тревожность и помогает бороться с депрессией.
Мелисса обладает расслабляющими свойствами. Она отлично снимает стресс и тревожное состояние, избавляет от бессонницы. Мелисса также хорошо помогает при спазмах.
Валериана – известное средство для лечения нервных расстройств и беспокойства. Вещество, содержащееся в ее цветках, оказывает успокаивающий эффект. Из корней растения делают настойку для регулярного применения.
Боярышник способен не только улучшить настроение, но и предотвратить сердечно-сосудистые заболевания. Растение оказывает успокаивающее воздействие на человека, поэтому его нередко прописывают пациентам с легкой степенью нервозности.
Базилик – растение, которое расслабляет нервную систему и помогает человеку отдохнуть от забот. Базилик поднимает общий тонус организма, и прекрасно подходит в качестве приправы ко многим блюдам.
Стоит помнить, что нельзя полагаться исключительно на народные средства. Если у человека возникла проблема с нервной системой, ему нужно обязательно обратиться к специалисту.
5 самых полезных видов зелени
О пользе зелени известно практически всем. Специалисты рассказали, какое влияние она оказывает на организм и какие виды являются самыми полезными.
Укроп, который содержит магний, кальций, фосфор и железо, позволяет улучшить пищеварение и кроветворение. Также он поможет справиться с симптомами язвы и гастрита.
Петрушка, содержащая большое количество витамина C, делает лицо свежее и светлее. Кроме того, она подтягивает кожу.
В сельдерее есть очень много протеина. Он положительно влияет на кишечник и поджелудочную железу, а также приводит в норму водно-солевой баланс. Помимо этого, он позволяет сохранять концентрацию и улучшает память.
Руккола богата витаминами. Она способствует укреплению иммунитета, повышает гемоглобин и приводит в норму сахар в крови. Эта зелень особенно полезна язвенникам и людям с гастритом.
Фенхель помогает бороться с метеоризмом, проблемами с печенью, почками и кишечником.
