Несколько лет стыдилась неприятного запаха изо рта. Долго не могла найти причину и решила сдать анализы. Посмотрев глюкозу натощак, я удивилась результату (8.3 ммоль/л).
Не долго думая, в поликлинике диагностировали сахарный диабет второго типа. Теперь я диабетик. Научилась поддерживать глюкозу в крови естественным способом. Ниже расскажу подробнее.
Дочитайте статью до конца, чтобы узнать настоящие причины неприятного запаха изо рта, и полезные продукты от «скачков» сахара в крови.
- От чего возникает неприятный запах изо рта при диабете
- А ещё у диабетиков изо рта может пахнуть ацетоном
- 5 причин возникновения сахарного диабета второго типа
- Причина 5 – из-за особенностей питания
- Причина 4 – пожилой возраст
- Причина 3 – наследственный фактор
- Причина 2 – нездоровый образ жизни
- Причина 1 – преддиабет
- 7 продуктов для нормализации уровня глюкозы в крови
- Продукт 7 – брокколи
- Продукт 6 – чеснок
- Продукт 5 – овсянка и отруби
- Продукт 4 – греческий или классический йогурт
- Продукт 3 – сладкая картошка
- Продукт 2 – орехи
- Продукт 1 – хлеб из цельного зерна
- Резюмируем написанное
- Важно понимать
От чего возникает неприятный запах изо рта при диабете
При повышенном уровне сахара в крови в слюне накапливается глюкозы. От нее и пахнет изо рта. В такой среде ротовой полости любят скапливаться бактерии.
Они из остаточной пищи во рту покрывают зубы налетом. Поэтому, нужно чистить зубы строго каждые двенадцать часов. Иначе инфекцию во рту просто не удастся избежать.
А ещё у диабетиков изо рта может пахнуть ацетоном
Если человек болеет диабетом, жиры синтезируют глюкозу. А остаточные жиры становятся кетонами. Кетон и есть ацетон. Из-за этого и пахнет изо рта жидкость для снятия лака.
Если в организме повышены кетоны, человек может начать страдать диабетическим кетоацидозом. В таком случае изо рта будет стоять запах сладкого или фруктового. При таком состоянии необходима срочная врачебная помощь.
5 причин возникновения сахарного диабета второго типа
Причина 5 – из-за особенностей питания
При избыточном потреблении жиров и быстрых углеводов мы получаем лишний вес. А там уже и до ожирения недалеко. От ожирения снижается чувствительность клеток к инсулину.
Поэтому так важно ограничить в своем рационе эти продукты. Будет полезнее больше питаться белком и клетчаткой. Они помогают поддерживать уровень сахара на нормальном уровне и не допускают скачков.
Причина 4 – пожилой возраст
В большой зоне риска находятся люди старше 50 лет. Но буквально ещё в 2018 году, диабетом второго типа страдали люди старше 65 лет. Что это значит?
Болезнь молодеет. Безусловно, изменить возраст и наследственность мы не в силах, но поменять питание, добавить физическую нагрузку и похудеть – по силу каждому.
Причина 3 – наследственный фактор
Если ваши близкие родственники болеют (или болели) сахарным диабетом второго типа – вам необходимо придерживаться здоровому образу жизни. Особенно, если это родственники первого родства. Насколько велики шансы приобрести диабет?
Если болела мать – шансов гораздо больше, чем от отца. А если судить по процентам, то 40-80 процентов на шансы болезни. Ну а если и мать и отец больны диабетом, то у ребенка риск возрастет до ста процентов.
Причина 2 – нездоровый образ жизни
Да, диабет бывает не только из-за наследственности. Объясняется это тем, что сейчас люди проводят очень много времени за ноутбуком и телевизором.
Едят «на ходу» вредные продукты и совершенно «забивают» на свой вес. В риске находятся люди с избыточной массой тела и слабой физической нагрузкой. Лишний вес и появляется в основном из-за того, что мы много сидим.
Поэтому обязательно нужно двигаться. Движение – это жизнь. Вы только вдумывайтесь, что всего один лишний килограмм повышает риск стать диабетиком аж на пять процентов. Нет, я никого не призываю по полдня потеть в спортзале.
Достаточно минут по 15-20 в день уделять легким упражнениям. Ну или на худой конец – прогуливаться пешком перед сном. Или например до работы дойти пешком, а не раскатывать на такси и автобусах.
Причина 1 – преддиабет
При преддиабете сахар в крови высокий, но не настолько, чтобы диагностировать диабет. В этот момент надо взять себя в руки и срочно менять образ жизни.
Так появится вероятность избежать СД 2 типа. Откажитесь от простых углеводов и насыщенных жиров. Ешьте больше овощей, клетчатки и белковых продуктов.
7 продуктов для нормализации уровня глюкозы в крови
Продукт 7 – брокколи
В ней целый ряд витаминов – А, В, С, Е, РР, К и U. А ещё и минералов – фосфора, йода, железа, магния, кальция, хрома, селена, натрия, калия и Омеги 3.
В брокколи есть противовоспалительные и противодиабетические свойства. И если их есть регулярно можно нормализовать глюкозу в крови. Самая полезная – сырая.
Продукт 6 – чеснок
Самая популярная пищевая добавка. А ещё и прекрасное средство для диабетиков. Полезные вещества чеснока понимают уровень глюкозы и улучшают чувствительность инсулина. Если есть чеснок хотя бы дважды за день, можно значительно снизить уровень сахара в крови.
Продукт 5 – овсянка и отруби
Благодаря употреблению отрубей можно нормализовать глюкозу в крови. Только если их не варить. Либо можно влить в них горячее молоко. В овсянке содержатся бета глюканы, которые снижают сахар после еды. А ещё она снижает липиды в крови.
Продукт 4 – греческий или классический йогурт
Главное пить его без добавок, красителей и сахара. Йогурт препятствует развитию диабета второго типа, а ещё прекрасно справляются с голодом (подавляя его надолго).
Продукт 3 – сладкая картошка
В сладком картофеле содержатся сложные углеводы. За счет полезных веществ в составе, можно избежать различных заболеваний. Например, он хорошо влияет на сердце и сосуды, улучшает зрение и предотвращает сахарный диабет.
Продукт 2 – орехи
Отличный перекус и замена быстрым углеводам. Орехи обогащения витаминами, минералам и полезными свойствами. Только будьте осторожны. Они очень калорийные. И если у вас есть лишний вес – не стоит ими увлекаться.
Продукт 1 – хлеб из цельного зерна
В нём гораздо меньше углеводов, чем в булке или пшеничном хлебе. А ещё он обогащен клетчатой. Которую важно есть диабетикам. Она улучшает процессы пищеварения, а ещё борется с запорами.
Резюмируем написанное
Запах изо рта может быть важным сигналом организма. Пожалуйста, обратитесь к доктору и пройдите необходимые обследования, чтобы исключить сахарный диабет второго типа.
Важно понимать
В данной статье я написала исключительно ознакомительный материал. Текст не может заменить очное посещение медицинского специалиста, поставить диагноз и назначить лечение.
При подозрении на болезнь сахарным диабетом, необходима консультация врача. Не пытайтесь лечиться самостоятельно. Берегите себя и свое здоровье!
