Наталья Антонова похвасталась сверхбыстрым похудением: всего за неделю ей удалось сбросить аж 6 кг!
Секретом своей диеты актриса охотно поделилась с поклонниками. Однако им, как считают специалисты, не стоит брать с Натальи пример.
Наталья Антонова обладает прекрасной фигурой. Но ей показалось, что надо бы схуднуть еще. И она села на сельдереевую диету, о которой рассказала в своем микроблоге.
Актриса поведала, что целую неделю питалась только овощным супчиком, главным ингредиентом которого является сельдерей. Суп этот можно есть в неограниченном количестве.
Но чувство голода при этом все равно мучает. Поэтому артистка раз в день съедала либо вареное яйцо, либо кусочек курицы. За неделю с таким питанием от Натальи ушли 6 кг.
— Даже без такой экспресс-диеты, а только при переходе на правильное питание в первую неделю можно хорошо сбросить, — говорит диетолог Лада Вяткина. — Но шесть килограммов — это, как ни странно, плохой результат.
Худеть так быстро — очень вредно. Это стресс для организма. Худеть на одних овощах, употребляя такое малое количество белка, тоже вредно. Белок надо употреблять с каждым приемом пищи.
Это и яйца, и мясо птицы, и рыба. Примерно 100-150 граммов чего-то мясного (но не колбас и полуфабрикатов) следует съедать за раз. Потому что только в белковых продуктах содержатся вещества, которые, например, поддерживают эластичность нашей кожи.
Если вы будете есть только овощной супчик и лишь иногда позволять себе кусочек курицы, то избавитесь не только от лишних килограммов, но и от своей красоты.
Полезут морщинки. Я уж не говорю о том, что если худеть такими темпами, как эта актриса, то возникнет проблема обвисания тканей.
Лучше перейти на сбалансированное питание, при котором в рационе присутствуют и овощи, и мясо, и рыба. Можно исключить крупы и хлеб — тогда процесс пойдет быстрее.
