В последнее время в России только и говорят, что о подорожании яиц. Но можно ли исключить данный продукт из повседневного меню, чтобы сберечь часть семейного бюджета? Как оказалось, все не так просто.
Сбалансированный рацион – основа правильного питания, которое способствует укреплению здоровья.
В частности, идеальный завтрак, который считается чрезвычайно важным приемом пищи, должен состоять из белка, жиров, сложных углеводов и овощей.
Это положительно влияет на когнитивные функции и работу всего организма в целом. Не секрет, что куриные яйца – идеальный источник животного белка.
Данный продукт быстро готовится, легко переваривается и в целом практически незаменим в рационе. Эксперт Полина Журавлева объяснила, что ждет тех, кто попытается сэкономить на собственном здоровье.
Как оказалось, последствия будут весьма печальными. Дело в том, что куриные яйца улучшают работу всего организма.
Они богаты кальцием, фолиевой кислотой, витаминами и минералами. Подумайте дважды, прежде чем добровольно отказываться от «природной таблетки».
К слову, чрезмерное употребление куриных яиц может негативно сказаться на самочувствии. Это особенно заметно отразится на работе почек, печени и поджелудочный железы.
Хуже всего почувствуют себя люди, у которых есть хронические заболевания внутренних органов. Постарайтесь не доводить до такой ситуации.
Укрепит иммунитет на раз: диетолог назвала полезное лакомство
Во время зимы становятся популярны лакомства, которые до этого не пользовались особым спросом. Например, некоторое время назад россияне заинтересовались имбирными пряниками. Как оказалось, они не только вкусные, но и весьма полезные.
Подробнее о пользе необычного десерта рассказала диетолог Хейзел Флайт, которая отлично разбирается в вопросах правильного питания.
По ее словам, данный продукт хорошо сказывается на здоровье человека. В частности, особую пользу от употребления пряников получат органы пищеварения.
Дело в том, что имбирь в составе пряников защищает организм от патогенов. Но на этом благоприятные эффекты не заканчиваются.
Продукт богат антиоксидантами, что положительно сказывается на состоянии волос и костей. По этой причине употребление пряников не навредит сбалансированному рациону, если вы об этом переживали.
Несмотря на то, что имбирные пряники не считаются классической вредной пищей, употреблять их все равно нужно в строго ограниченном количестве. Это необходимо для здорового организма, так что обязательно держите себя в руках.
Если отнестись к ситуации небрежно, то есть риск столкнуться с неприятными последствиями. К слову, большое содержание патоки, содержащееся в сладости, помогает укрепить иммунитет.
Неудивительно, что имбирный пряник пользуется особой популярностью во время зимнего сезона, когда люди чаще болеют. Обязательно съешьте полезное лакомство, тогда простуда обойдет вас стороной.
